太らない簡単夜食

夜勤生活を8年続けていましたが、一番困ったのが夜食。
夜19時から朝6時までの間にやはりお腹はすくもの、
はじめはお弁当を持っていったり、コンビニでお弁当を買ったりしていましたが
気づいたら10キロ以上増えていました。
夜勤の人や家で仕事などで小腹がすいたときにおすすめの夜食
やずやの雑穀畑 を紹介したいと思います。

ダイエットを一緒にするなら

一食300円しないおすすめの夜食がやずやの穀物畑。
ポン菓子のような玄米と穀物を焼いて圧縮したものをスープにつけて、
雑炊風にして食べるのがおすすめ。
カロリーは１食170カロリー前後なので夜食にぴったり。
暖かいもの、スープものを食べるとお腹も心も満足するんですよね。

このやずやの雑穀畑 は3ヵ月コースがメインなのですが、10食分だけを個別注文できる「10日間スタートセット」も販売されています。スープも10食分付いてきます。
コンビニの雑炊もいろいろ食べたけれど、低カロリーと満足度と値段でこちらがおすすめです。